Aceite de Aguacate

DOSIS Y FORMAS DE USO DEL ACEITE DE AGUACATE

Vía Oral:

• Para adultos: Se recomienda ingerir 1 a 2 cucharadas al día (15-30 ml) .
• Para niños: La dosis sugerida es de 1 cucharadita diaria (5 ml) .
• Puede tomarse directamente o mezclado con jugos, batidos, infusiones o ensaladas.
• Para favorecer la absorción de antioxidantes y mejorar la salud digestiva, se recomienda consumirlo en ayunas.

Uso en la cocina:

• Se puede utilizar como alternativa saludable a otros aceites vegetales.
• Ideal para freír, saltear, asar y hornear , ya que resiste altas temperaturas sin descomponerse.
• Se puede agregar a ensaladas, sopas, salsas o batidos. para mejorar su valor nutricional .para mejorar su valor nutricional.
• Su sabor suave y cremoso lo hace perfecto para preparar aderezos y mayonesas caseras .

Aplicación en la piel:

• Como hidratante: Aplicar unas gotas sobre la piel limpia, masajeando hasta su completa absorción.
• Para piel seca o irritada: Aplicar unaAplicar una capa fina 2-3 veces al día. en las zonas afectadasen las zonas afectadas.
• Para desmaquillar: ColocarColoque unas gotas en un algodón y limpie el rostro con movimientos suaves. Luego, enjuagar con agua tibia.
• Para tratar quemaduras leves o estrías: Aplicar suavemente en la zona afectada 2 veces al día .

Aplicación en el Cabello:

• Como mascarilla capilar: Aplicar de medios a puntas sobre el cabello seco , dejar actuar 30 minutos a 2 horas , luego lavar con champú.
• Como acondicionador sin enjuague: Aplique una pequeña cantidad en las puntas después del lavado para prevenir el frizz y las puntas abiertas.
• Para tratar el cuero cabelludo seco o con caspa: Masajear el cuero cabelludo con unas gotas de aceite de aguacate antes de dormir , dejar actuar toda la noche y lavar al día siguiente.

Masajes terapéuticos:

• Aplicar directamente sobre la piel y masajear con movimientos circulares hasta su total absorción.
• Para potenciar sus efectos relajantes y antiinflamatorios , mezcle con aceites esenciales como lavanda o eucalipto.
• En bebés, aplique una pequeña cantidad y masajee suavemente para hidratar la piel y relajar al bebé.

Cuidado Íntimo:

• Para aliviar irritaciones o infecciones fúngicas, aplique directamente en la zona afectada 2 veces al día hasta notar mejoría.