Aceite de Oliva Extra Virgen

DOSIS Y FORMAS DE USO DEL ACEITE DE OLIVA

Vía Oral:

• Para adultos: Se recomienda ingerir 1 a 2 cucharadas al día (15-30 ml).
• Para niños: La dosis sugerida es de 1 cucharadita diaria (5 ml).
• Puede tomarse directamente o mezclado con ensaladas, jugos, batidos o infusiones.
• Para mejorar la digestión y favorecer la absorción de nutrientes, se recomienda consumirlo en ayunas.

Uso en la Cocina:

• Excelente alternativa a otros aceites vegetales para cocinar.
• Ideal para aderezos, marinados, saltear, asar y hornear, gracias a su estabilidad a altas temperaturas.
• Puede añadirse a ensaladas, sopas, pan tostado, salsas y guisos para potenciar su sabor y valor nutricional.
• Su perfil de sabor lo hace ideal para la repostería saludable.

Aplicación en la Piel:

• Como hidratante natural: Aplicar unas gotas sobre la piel limpia, masajeando hasta su total absorción.
• Para piel seca, irritada o con eccema: Aplicar una capa fina 2-3 veces al día en la zona afectada.
• Como desmaquillante natural: Colocar unas gotas en un algodón y limpiar suavemente el rostro. Luego, enjuagar con agua tibia.
• Para tratar quemaduras leves, cicatrices o estrías: Aplicar suavemente en la zona 2 veces al día.

Aplicación en el Cabello:

• Como mascarilla capilar: Aplicar de medios a puntas sobre el cabello seco, dejar actuar 30 minutos a 2 horas, luego lavar con champú.
• Como acondicionador sin enjuague: Aplicar una pequeña cantidad en las puntas después del lavado para evitar el frizz y nutrir el cabello.
• Para tratar el cuero cabelludo seco o con caspa: Masajear el cuero cabelludo con unas gotas de aceite de oliva antes de dormir, dejar actuar toda la noche y lavar al día siguiente.

Masajes Terapéuticos:

• Aplicar directamente sobre la piel y masajear con movimientos circulares hasta su completa absorción.
• Para potenciar sus efectos relajantes y antiinflamatorios, combinar con aceites esenciales como romero, lavanda o eucalipto.
• En bebés, aplicar una pequeña cantidad y masajear suavemente para hidratar la piel y relajar al bebé.

Cuidado Íntimo:

• Para aliviar irritaciones o infecciones fúngicas, aplicar directamente en la zona afectada 2 veces al día hasta notar mejoría.